Qu’est-ce que l’hypnose ?
L’état d’hypnose
L'hypnose est un état naturel, aussi essentiel que le sommeil ou la digestion. On l’expérimente de différentes manières dans nos vies au quotidien. Par exemple, lorsque l'on est absorbé par un film au cinéma. On peut alors se laisser surprendre par notre voisin qui mange du pop-corn et ainsi prendre conscience de l'espace autour de nous. Pour autant, on peut rediriger notre attention et se replonger dans le film.
En effet, l’hypnose est un processus dans lequel on peut entrer et sortir facilement. La profondeur varie d'une personne à l'autre et d'un moment à l'autre.
À propos d’hypnothérapie
L’hypnothérapie s’appuie sur l’écoute attentive de vos émotions et de vos perceptions. Pour ce faire, on emploie des techniques précises pour mener à cet état hypnotique.
Aussi, l'hypnose est un excellent moyen de régulation du système nerveux. Ce qui en fait une technique privilégiée pour la gestion du stress. Elle est un appui solide pour mieux vivre vos émotions et par conséquent, un outil de transformation efficace.
Si les émotions
sont
le moteur
de l’hypnose,
vos sens,
vos perceptions
et sensations,
en sont
le starter.
Combien de séances ?
L’hypnothérapie prend la forme d’une thérapie brève quand les objectifs sont précis et les problématiques simples. Il faut compter en moyenne 3 à 5 séances pour une phobie par exemple.
Le nombre de séances varient selon vos besoins. Dans certains cas, l’exploration en hypnose dure plus longtemps pour dénouer des problématiques plus complexes.
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Un retour à la vie et au mouvement
Loin d’une expérience passive, l’hypnose vous invite à (re)devenir actrice ou acteur de votre changement. Elle ouvre la porte à des solutions créatives insoupçonnées et qui pourtant existaient déjà en vous. Vous retrouvez un pouvoir d’agir et une manière de vivre les choses autrement.
La pratique de l’autohypnose est un passage essentiel pour une progression vers l’autonomie. L’hypnose, par la magie et la douceur qu’elle propose, est une voie de choix pour naviguer plus sereinement les défis de la vie.
